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La Danza del vientre, Danza Oriental o Raqs Sharki constituye toda una gama de movimientos que forman una disciplina con entidad propia, que aporta infinitas posibilidades a la hora de trabajar el cuerpo para conseguir una una hermosa, sensual y saludable apariencia física.

La danza del vientre es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África, por su larga historia viene además cargada de múltiples simbolismos de tipo cultural, lo que la rodea de un halo de misterio y fascinación mágica.

BENEFICIOS DEL BELLY DANCE

1. Mejora la Circulación Sanguínea. Cuando te ejercitas tus músculos necesitan más oxigeno, y tu sistema circulatorio trabaja para proveérselo. Por eso es que tu corazón late rápido y comienzas a jadear. El aumento de fluido de sangre a través de tu cuerpo limpia tus células de toxinas, transporta oxigeno a tus células, y acelera tu metabolismo promoviendo perdida de peso saludable.

2. Reduce de presión sanguínea. Estudios demuestran que el ejercicio es buen tratamiento para la alta presión. Ejercitarse también reduce el stress, una de las causas principales de la alta presión.

3. Promueve la salud de las coyunturas. Promueve que las articulaciones permanezcan en movimiento, y las alimenta con la lubricación natural del cuerpo. Si esta sentado todo el día en el trabajo, después se sienta a ver televisión su cuerpo ya no promueve su proceso natural y perderá flexibilidad. Esto lo puede llevar a sentir dolores localizados y rigidez. La danza oriental estimula el movimiento fluido del cuerpo como otros tipos de ejercicios no hacen.

4. Quema Calorías. El Belly Dance quema 250-300 calorías por hora por lo cual contribuye a perder peso.

5. Tonifica los músculos. Es un excelente trabajo de tonificación muscular, especialmente de la zona pélvica-abdominal y además de glúteos, piernas y brazos.

6. Mejora los procesos fisiológicos propios de la mujer. Aliviando los síntomas de la menstruación, la menopausia y compensando el proceso de descalcificación y osteoporosis. Mejora el tránsito intestinal.

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miércoles, 13 de enero de 2010

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